第105章 去挑战让你害怕的事情，这样才会成长！拍视频开直播！(第2/2 页)
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调动课堂气氛，这个真的好重要??氛围欢乐、放松、愉悦才能吸引更多的人一起锻炼。我感觉这点欠缺，我不如君丽能够调动氛围，他会说话，我感觉自己不知道说什么，我怕自己说错话，说什么？就说专业的术语，教学员怎么做？我不需要多么会说话，我只需要说专业的术语带领就行，这就涉及我的专业了所以我怕什么！
我怕自己体力不及刘耕宏那样一边做动作一边说话调动氛围和话术，所有的人都是从初级慢慢的变得熟练的。我的体能因为怀孕一年没有锻炼降下来了，产后五个月也没有运动，同时因为自己每天带孩子有点弯腰驼背、肚子上有赘肉、核心没有力量、大腿臀部没有肌肉没有力量，就是我体能太弱了，我抱着儿子上楼就累的气喘，出去赶会走走就累的走不动了。我的体能如何提高呢？刚开始，每天推着小推车带着儿子出去玩，多走路把体能提上来，慢慢的我可以尝试每天早晨跑步和跳绳，这些都是提高我的心肺功能的方法，有氧运动比如斯文姐的运动都可以提高我的体能。我自己在家可以每天运动一两组，坚持一个星期就有明显的改善，一个月就会有大不同。
这次我们打算一起拍摄减肥健身视频，我很害怕，就是让我害怕的东西，才是对我的挑战，这就是要我走出舒适区，去尝试自己一直害怕的东西，我才能成长。就算最后没有组合成团队，账号也没有做出来也没有关系，我有这样的经验，我以后自己做健身博主也可以有经验了嘛，所以大胆的拍视频开直播，万一成功了呢，就自己能赚钱了，即使没有成功，我就当健身了。就以健身减肥变美为目的拍视频，这样就没有那么多烦恼和功利心了。
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